MENGENDALIKAN AMARAH ( acamjkt.blogspot.com )

MENGENDALIKAN AMARAH / EMOSI

       Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya.
       Banyak orang bilang kalau menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat pecah sewaktu-waktu dan bisa melakukan hal-hal yang lebih parah dari orang yang rutin emosian. Oleh sebab itu sebaiknya bila ada rasa marah atau emosi sebaiknya segera dihilangkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain.

Beberapa ciri-ciri orang yang tidak mampu mengandalikan emosinya :
1. Berkata keras dan kasar pada orang lain.
2. Marah dengan merusak atau melempar barang-barang di sekitarnya.
3. Ringan tangan pada orang lain di sekitarnya.
4. Melakukan tindak kriminal / tindak kejahatan.
5. Melarikan diri dengan narkoba, minuman keras, pergaulan bebas, dsb.
6. Menangis dan larut dalam kekesalan yang mendalam.
7. Dendam dan merencanakan rencana jahat pada orang lain. dsb…

Caranya :
1. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan
Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.

2. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.

3. Mencari Kesibukan Yang Disukai
Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.

4. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.

5. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.

6. Ingin Menjadi Orang Baik
Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.

7. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun…. sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich…

8. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

9. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup
Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti membuang-buang waktu anda yang berharga.

10. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah
Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk mengatasinya.

11. Untuk meredam amarah orang lain sebaiknya kita tidak ikut emosi ketika menghadapi orang yang sedang dilanda amarah agar masalah tidak menjadi semakin rumit. Cukup dengarkan apa yang ingin ia sampaikan dan jangan banyak merespon. Tenang dan jangan banyak hiraukan dan dimasukkan dalam hati apa pun yang orang marah katakan. Cukup ambil intinya dan buang sisanya agar kita tidak ikut emosi atau menambah beban pikiran kita.

12. Jika marahnya karena sesuatu yang kita perbuat maka kalau bukan kesalahan kita jelaskanlah dengan baik, tapi kalau karena kesalahan kita minta maaf saja dan selesaikanlah dengan baik penuh ketenangan batin dan kesabaran dalam mengatasi semua kemarahannya. Lawan api dengan air, jangan lawan api dengan api. Semoga berhasil menjinakkan emosi rasa marah anda.
Barelaan . . hehe

WAJIB DI BACA

WAJIB DI BACA

PAHAMILAH .......

RENUNGKANLAH ......

Aku lahir dari perut . . . ibu

Bila dahaga, yang susukan aku . . . ibu

Bila lapar yang menyuapi aku . . . ibu

Bila sendirian yang selalu di sampingku . . . ibu

Kata ibu, perkataan pertama yang ku sebut . . . ibu

Bila bangun tidur aku cari . . . ibu

Bila nangis , orang yang pertama datang . . . ibu

Bila ingin bermanja , aku dekati . . . ibu

Bila ingin bersandar aku duduk di sebelah . . . ibu

Bila sedih, yang dapat menghiburku hanya  . . . ibu

Bila nakal, yang memarahi aku . . . ibu

Bila merajuk, yang membujukku Cuma . . . ibu

Bila melakukan kesalahan ,yang paling cepat marah . . . ibu

Bila takut, yang menenagkan aku . . . ibu

Bila ingin peluk, yang suka aku peluk . . . ibu

Aku slalu teringat . . . ibu

Bila sedih, aku mesti telepon . . . ibu

Bila senang, orang yang pertama ingin aku beritahu . . . ibu

Bila marah, aku suka meluahkannya pada . . . ibu

Bila takut, aku slalu panggil . . . “ibuuuu”

Bila sakit, orang paling risau . . . ibu

Bila aku ingin bepergian, orang paling sibuk juga . . . ibu

Bila buat masalah, yang lebih dulu memarahi aku . . . ibu

Bila aku ada masalah ,yang paling risau adalah . . . ibu

Yang selalu masak makanan kegemaranku . . . ibu

Yang selalu merapikan barang-barangku . . . ibu

Yang selalu memuji aku . . . ibu

Yang selalu menasehati aku . . . ibu

Bila ingin menikah, orang yang pertama aku datangi dan

minta persetujuan . . . ibu

Aku ada pasangan hidup sendiri

Bila senang, aku cari . . . pasanganku

Bila sedih, aku cari . . . ibu

Bila mendapat keberhasilan, aku ceritakan pada . . .

pasanganku

Bila gagal, aku ceritakan pada . . . ibu

Bila bahagia, aku peluk erat . . . pasanganku

Bila berduka, aku peluk erat . . . ibu

Bila sambut valentine, aku beri hadiah pada . . .

pasanganku

Bila  sambut hari ibu, aku slalu lupa skedar ngucapin pada

 . . . ibu

Selalu .. aku ingat . . . pasanganku

Selalu . . ibu ingat aku

Setiap saat aku akan telpon . . . pasanganku

Entah kapan, aku akan telpon . . . ibu

Selalu aku belikan hadiah untuk . . . pasanganku

Entah kapan aku ingin belikan hadiah untuk . . . ibu

SEJARAH KELERENG / KALIKIR

"KELERENG / KALIKIR"

MASIH ingatkah anda dengan kelereng? Permainan tradisional ini kian tenggelam di tengah maraknya produk mainan modern berteknologi tinggi seperti Playstation, Nintendo, dan sejenisnya.

Untuk sekadar menyegarkan ingatan, berikut ada cerita tentang kelereng dan bagaimana si bulat kecil ini pernah jadi idola anak-anak di masanya. Jika Raditya (6), ditanya tentang kelereng mungkin ia tidak bisa menjawab karena yang tiap hari dia mainkan adalah Playstation.

Tapi, jika kelereng ditanyakan pada Donny Saputra (32), sang ayah, maka dengan cepat dia akan bercerita panjang lebar. Ya, ketika dulu belum ada mainan-mainan canggih seperti yang Raditya mainkan saat ini, kelereng adalah mainan wajib yang hampir setiap hari Donny mainkan bersama teman-temannya.

“ Jaman dulu kan beda sama jaman sekarang, dulu saya sama teman-teman hobi banget main kelereng. Nanti kalau menang, saya boleh bawa pulang kelereng teman yang warnanya bagus-bagus. Kadang suka saya koleksi juga, makin banyak jumlahnya, makin bangga “ ungkap DJ Husni Fadli.

Saat ini, kelereng tampaknya sudah sulit dijumpai sebagai permainan anak-anak. Toko atau warung yang pernah menjualnya pun rata-rata mengaku sudah jarang kedatangan permintaan kelereng dari pembeli anak-anak. Bahkan, tidak pernah lagi.

 “Kalau dulu sih banyak yang beli kelereng. Seribu (Rupiah) juga bisa dapat banyak. Kalau sekarang kayaknya sudah tak ada lagi yang main, jadi saya pun sudah tak pernah menjualnya lagi “ ujar Sarmili, salah seorang pemilik warung di bilangan Kalimalang, Jakarta Timur.

Di Indonesia, kelereng dikenal hampir di seluruh wilayah sampai pelosok negeri ini dengan nama yang berbeda-beda.

Orang Betawi menyebutnya dengan nama gundu sedangkan orang Jawa menyebutnya neker. Di tataran Sunda terkenal dengan kaleci. Adapun di Palembang disebut ekar, di Banjar namanya kleker, dan masih banyak lagi. Dari sekian banyak sebutan untuk kelereng, ternyata ada sejarah dibaliknya.

Kelereng adalah bola kecil yang terbuat dari tanah liat, marmer, atau kaca untuk permainan anak-anak. Ukurannya bermacam-macam, umumnya ½ inci (1.25cm) dari ujung ke ujung. Pertama kali ditemukan pada peradaban Mesir Kuno sekitar tahun 3000 SM terbuat dari tanah liat atau batu.

Kelereng tertua yang berasal dari tahun 2000-1700 SM saat ini dikoleksi oleh The British Museum di London. Kelereng tersebut ditemukan di Kreta pada situs Minoan of Petsofa. Pada masa Romawi, permainan Kelereng juga sudah dimainkan secara luas.

Bahkan, menjadi salah satu bagian dari festival Saturnalia, yang diadakan saat menjelang perayaaan Natal. Saat itu semua orang saling memberikan sekantung biji-bijian yang berfungsi sebagai kelereng tanda persahabatan. Salah seorang penggemar kelereng adalah Octavian, kelak menjadi Kaisar Agustus.

Layaknya permainan, di Romawi saat itu juga mempunyai aturan-aturan resmi. Peraturan tersebut menjadi dasar permainan sekarang. Di Perancis, kelereng disebut dengan bille, artinya bola kecil yang ditemukan pada abad ke – 12. Berbeda dengan di Belanda, warga sana menyebutnya dengan knikkers.

Konon, penyebutan ‘neker’ dari orang Jawa terpengaruh dari bahasa yang dipakai orang Belanda saat menjajah Indonesia dulu. Sementara tahun 1694, kelereng juga dimainkan di Inggris dengan sebutan marbles. Marbles terbuat dari marmer yang didatangkan dari Jerman.

Namun, jauh sebelumnya, anak-anak di Inggris telah akrab menyebutnya dengan bowls atau knikkers. Baru setelah era itu, kelereng menyebar dan populer di Amerika dan negara Eropa lain. Lantaran kemajuan teknologi, pembuatan kelereng tidak lagi menggunakan tanah liat melainkan kaca.

Teknologi pembuatan kelereng kaca ini ditemukan pada 1864 di Jerman. Kelerang yang semula hanya satu warna berubah menjadi berwarna-warni mirip permen. Teknologi ini segera menyebar ke seluruh Eropa dan Amerika. Namun, akibat Perang Dunia II, pengiriman mesin pembuat kelereng itu sempat terhenti dan akhirnya masing-masing negara mengembangkannya sendiri.

Cara bermain permainan ini cukup mudah dan dapat merangsang kecerdasan anak untuk dapat mengenai kelereng lawannya. Ada dua tipe permainan kelereng yakni permainan bulat (dulu disebut boom) dan permainan lubang. Biasanya permainan bulat dimainkan Kelereng adalah bola kecil yang terbuat dari tanah liat, marmer, atau kaca untuk permainan anak-anak.

Biasanya minimal dua sampai tak terbatas, kebanyakan 4 atau 6 orang. Permainan jenis ini memakai sistem bermain bayar. Misalnya jika bermain berdua masing masing menaruh 2 biji kelereng jika ukuran diameter lingkarannya kecil, makin besar diameter ukuran lingkaran maka biji kelereng yang dipasang akan semakin banyak.

Tipe permainan lubang merupakan tipe permainan tanpa bayar, biasanya hanya memperlihatkan keahlian masing-masing. Peserta membuat lubang diameter antara 3-5 cm. Lalu, di jarak 2-3 meter mereka membuat garis untuk melihat siapa yang dekat garis akan mendapat giliran pertama.

Kemudian, dari lubang peserta melempar ke arah garis. Jika sudah mendapatkan urutannya maka mereka dapat melanjutkan dengan melempar ke arah lubang. Jika masuk langsung ke lubang di hitung (0), setelah itu mereka dapat mengincar kelereng lainnya dan jika kena dihitung satu (1), setelah itu wajib masuk kelubang lagi dan dihitung (2) dan setelah itu berlanjut terus sampai 10.

Jika yang sudah ahli dari jauh dapat langsung masuk lubang atau mengenai lawannya. Sepintas, kelereng memang hanya sebuah benda bulat kecil yang dimainkan secara sederhana, tapi untuk memainkannya pun dibutuhkan strategi jitu agar bisa mengenai kelereng lawan tepat sasaran.

Tak salah jika dulu mainan ini begitu digemari. Selain mudah, bermain kelereng juga bisa menyenangkan. Sayang, ia kini hampir terlupakan.

SUKA-SUKA ACAM

"AMAZON DINOSAURUS"

       Benarkah ada makhluk asing di sungai amazon ?? warga brazil di sekitar sungai menamakan makhluk itu "amazon dinosaurus" . masih belum habis ingatan kita tentang hewan Nessie yang ada di skotlandia tapi apakah benar hewan Nessie itu ada ? apa kah benar dinosaurus amazon benar2 ada ?
       Jujur saya penasaran apa kah benar ada atau hanya rekayasa manusia yang hanya ingin membuat sensasi ??kalau di perhatikan di gambar di atas, bentuknya itu seperti ular bersisik besar atau sejenis punggung / ekor dinosaurus .